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    A beleza e o desafio de ser quem se é Por Débora Máximo Em um mundo que funciona como uma imensa vitrine de expectativas, o ato de assumir a própria identidade deixou de ser apenas uma escolha pessoal para se tornar um gesto de coragem. Ser quem se é exige reconhecer que a busca pela própria identidade é, ao mesmo tempo, o caminho mais libertador e o mais difícil que alguém pode percorrer. Em um mundo que funciona como uma vitrine de expectativas constantes, o ato de assumir a própria essência deixa de ser natural e passa a ser desafiador.   A beleza desse processo está na liberdade de não precisar mais pedir licença para existir. Quando abandonamos as máscaras que criamos para agradar aos outros, experimentamos o alívio de não ter que sustentar um personagem. Essa transparência traz uma beleza que não depende de padrões, ela nasce da harmonia daquilo que sentimos e o que fazemos. Ser autêntico nos permite ocupar nosso lugar no mundo de forma inteira, criando laços re...

    Sonhos, esperança e fé Por Débora Máximo O início de um novo ano sempre chega como um convite silencioso à renovação. É tempo de sonhar novamente, de permitir que o coração desenhe caminhos ainda não percorridos e que a mente se abra para possibilidades maiores do que aquelas que ficaram para trás. Sonhar é o primeiro passo de toda grande conquista, é acreditar que o amanhã pode e deve ser melhor. A esperança surge como força que nos mantém firmes mesmo diante das incertezas. Ela nos ensina a esperar sem desistir, a confiar no tempo e a compreender que cada desafio carrega consigo uma lição. Esperançar é seguir em frente, mesmo quando as respostas ainda não chegaram, sabendo que tudo acontece no momento certo. A fé, por sua vez, é o alicerce que sustenta sonhos e esperança. É ela que nos dá serenidade, equilíbrio e coragem para continuar, mesmo quando o caminho parece nebuloso. Ter fé é confiar que existe um propósito maior guiando cada passo, mesmo quando não conseguimos ...

    O Ano do 'Sim' para você!   Por Débora Máximo Prepare o coração, respire fundo e sinta a energia vibrante que já começa a tomar conta de todo o ar, pois 2026 está chegando e ele não pede licença, ele convida você para a maior e melhor celebração da sua vida, o reencontro definitivo com você mesmo! Imagine um ano onde a sua prioridade número um não é a meta batida na empresa, o desejo do parceiro ou a expectativa dos amigos, mas sim aquele brilho único que mora nos seus olhos, transformando este oficialmente no "Ano do Sim"  para você! Mas, atenção: não é um "sim" qualquer, é o sim que liberta, o sim que cura e o sim que transborda saúde mental, permitindo que você troque finalmente o peso da obrigação pela leveza da escolha consciente. Dizer sim para a sua saúde mental em 2026 significa entender que descansar não é perda de tempo, mas uma estratégia de vida essencial; é olhar para o espelho e decidir que o seu ritmo merece ser respeitado, seja começando ...

    O que realmente precisa ser enfrentado   Por Débora Máximo Você já parou para refletir quantas oportunidades incríveis poderia ter vivido, ou quantas soluções importantes para os desafios da sua vida já poderia ter encontrado, se não tivesse adiado o confronto? Essa sensação de "e se" está profundamente ligada a um padrão de comportamento universal, mas destrutivo: a negação da realidade acompanhada de evitação e fuga. Longe de ser um sinal de fraqueza, esse é um mecanismo de defesa que a nossa mente usa para amortecer o impacto de emoções grandes demais, como o medo, a dor ou a ansiedade que uma situação real provoca. O drama é que, ao nos proteger do incômodo imediato, essa tática nos aprisiona. Ela não resolve o problema; apenas o congela, impedindo o avanço e o crescimento pessoal. Imagine que a vida colocou um grande obstáculo na sua frente. Em vez de encará-lo, a pessoa que usa a negação escolhe, inconscientemente, virar as costas. É aí que a evitação e a fuga e...

    Por que você é insubstituível Por Débora Máximo Já parou para pensar na pergunta: "Você se sente insubstituível?" A verdade é que deveria. A sua autenticidade é única e vale muito; a prova disso está na complexidade que você carrega. No universo vasto, repleto de florestas tropicais e galáxias distantes, o fenômeno mais fascinante é, sem dúvida, o ser humano. O nosso segredo não está na força física, mas na arquitetura mágica da nossa mente, a nossa psique. Cada pessoa é, em essência, um universo particular, uma história viva que nunca mais será contada exatamente da mesma forma. Essa singularidade nasce de duas capacidades que funcionam como verdadeiros superpoderes mentais: a consciência e a metacognição. Traduzindo de maneira simples, nós não só pensamos, como também temos a incrível capacidade de saber que estamos pensando. Parece um tanto simples, mas essa dupla nos permite pausar, fazer uma autoavaliação sincera, planejar o futuro e nos moldar. Para adicionar comple...

    Por que você é insubstituível Por Débora Máximo Já parou para pensar na pergunta: "Você se sente insubstituível?" A verdade é que deveria. A sua autenticidade é única e vale muito; a prova disso está na complexidade que você carrega. No universo vasto, repleto de florestas tropicais e galáxias distantes, o fenômeno mais fascinante é, sem dúvida, o ser humano. O nosso segredo não está na força física, mas na arquitetura mágica da nossa mente, a nossa psique. Cada pessoa é, em essência, um universo particular, uma história viva que nunca mais será contada exatamente da mesma forma. Essa singularidade nasce de duas capacidades que funcionam como verdadeiros superpoderes mentais: a consciência e a metacognição. Traduzindo de maneira simples, nós não só pensamos, como também temos a incrível capacidade de saber que estamos pensando. Parece um tanto simples, mas essa dupla nos permite pausar, fazer uma autoavaliação sincera, planejar o futuro e nos moldar. Para adicionar comple...

    Alessandro Alarcão e Geórgia Alarcão representaram o Brasil no KoreaDerma 2025, em Seoul Os dermatologistas  Alessandro Alarcão e Geórgia Alarcão  participaram do KoreaDerma 2025, em Seoul, na Coreia do Sul – país considerado referência mundial em inovação, tecnologia aplicada à dermatologia e rejuvenescimento avançado. O evento, organizado pela Associação de Dermatologistas Coreanos, reuniu 4.600 participantes de mais de 70 países e consolidou-se como um dos mais importantes encontros internacionais da especialidade.  Além da participação científica, Alessandro Alarcão foi palestrante internacional do congresso, ministrando a masterclass: “Hiperpigmentação pós-inflamatória não é mais um problema: como transformei minha prática com Element”  A presença do casal reforça o protagonismo brasileiro na dermatologia mundial e evidencia o papel ativo de Alessandro e Geórgia Alarcão na atualização científica global, representando o país em um dos centros mais a...

    Quem somos nós?   Por Débora Máximo Temos o hábito de responder a esta pergunta com os rótulos que acumulamos, a profissão, os filhos, a idade, o património. Usamos estas conquistas como uma definição pronta, na esperança de que elas expliquem a totalidade de quem somos. Vivemos em um mundo que dita ritmos e, pior, rótulos. É fácil se perder na busca incessante por aceitação, onde o conforto das definições externas e a pressão para "ser alguém" sufocam a nossa autenticidade. Essa busca por validação externa se torna uma barreira, nos fazendo fugir de nós mesmos. É nesse ruído constante que nossa verdadeira identidade - aquela essência única, que nem sempre conhecemos por inteiro - fica guardada, como se estivesse trancada a sete chaves. Pense nela como um tesouro em uma caixa de aço, o acesso está sempre lá, mas a abertura exige coragem. Muitas vezes, só nos permitimos olhar para dentro quando a vida nos empurra: na crise, na perda, ou quando a pressão nos obriga a co...

    A felicidade se compra?   Por Débora Máximo Parece que estamos vivendo uma adolescência coletiva e sem data para acabar. A quantia que temos na conta pode até ser diferente, mas o padrão é o mesmo: seguimos acreditando que a felicidade se compra. Trocamos o ser, a essência, o sentido, a paz, pelo ter, que é só aparência e acúmulo. E nessa busca apressada, transformamos o prazer instantâneo em uma espécie de fé moderna, com seus rituais diários de consumo e aprovação. A verdade é que a gente se perdeu na vontade de querer sempre mais. E não é um problema querer mais isso; faz parte do nosso desejo natural de crescer e melhorar de vida. O problema é acreditar que esse "mais" é o que vai nos trazer felicidade, e esquecer de viver bem com o que já temos. Quando a gente confunde progresso com preenchimento emocional, nada, nunca é suficiente. A busca vira um ciclo sem fim! Quanto mais a gente conquista, mais sente falta de algo. E não é coisa de rico, é um bug social que a...

    A mentira da competição feminina   Por Débora Máximo Vamos ser sinceras. A competição feminina que a gente vê por aí... ela existe por causa de uma mentira. E eu vou te explicar exatamente qual é essa mentira. Pensa comigo, você já teve aquela amiga "fura-olho"? Aquela que te humilhou ou te julgou pelas costas? Por que essa competição entre nós é tão comum? Pense em todas as vezes que você foi ferida por outra mulher... O fato é o seguinte, não nascemos com essa competição dentro da gente. Ela é ensinada, sendo um fenômeno complexo influenciado por uma mistura de fatores históricos, sociais, econômicos e psicológicos que nos cercam. Fomos ensinadas a acreditar numa coisa muito perigosa, que se uma mulher ganha, nós perdemos. Que se ela brilha, o nosso brilho automaticamente diminui. É essa mentalidade que nos faz fofocar, nos faz julgar e, pior... nos faz torcer contra. É essa pressão que, em alguns casos, até gera a "Síndrome da Abelha Rainha" (Queen Bee Syndro...

    Para viver mais leve   Por Débora Máximo Sabe aquela sensação de estar sob um holofote constante? Quando você fica horas pensando em algo que disse ou fez, morrendo de medo do que as outras pessoas estão achando? Você imagina que está sendo o centro das atenções, que todos estão te julgando e analisando cada detalhe. Essa sensação de estar sob um holofote que nunca se apaga causa muita ansiedade. Mas a verdade, baseada em como a nossa mente e a mente das outras pessoas funcionam, é surpreendente e libertadora, ninguém pensa em você tanto quanto você imagina! A grande ironia da vida é que todo mundo está ocupado demais pensando no que os outros pensam deles mesmos. Você está preocupado com o que seu colega achou da sua apresentação e ele está preocupado com o que você achou do corte de cabelo dele. É um ciclo de preocupação que nunca termina. É justo pensar "Espera aí, mas a primeira impressão não conta?" Sim, minha postura, minha roupa e meu jeito de falar são notados...

    Bayard Boiteux entrevi sta Marcelo Daher Dr Marcelo Daher (Foto Divulgação) O entrevistado desta semana do programa “ Conversando com Bayard Boiteux ” é o cirurgião  Plástico  Marcelo Daher . Na conversa Marcelo fala sobre a plástica Eutrófica que implantou, menos invasiva, com alta no mesmo dia e mais natural, do prêmio que recebeu em Paris e homenageou a Paz, dos requisitos que um consultório deve possuir para realizar intervenções e da reciclagem contínua a que os profissionais devem se submeter. O programa dirigido por  Fernando Machado  com a colaboração de  Matheus Oliveira , é apresentado por  Bayard Boiteux  e traz depoimentos de diversos profissionais de várias areas de conhecimento. Assista a entrevista na íntegra no link abaixo:  https://youtu.be/_me2qfaYNrM? si=k-kgzolnwezdkw9W

    Maio Laranja: os Poti Poti lançam música que orienta crianças no que “pode e não pode” Maio Laranja  é uma campanha nacional voltada para a conscientização e prevenção do abuso e exploração sexual de crianças e adolescentes. Durante este mês, diversas iniciativas são realizadas em todo o país com o objetivo de educar e engajar a sociedade na luta pela proteção dos direitos das crianças. O abuso infantil é uma realidade preocupante. Dados do Disque 100 revelam que, em 2022, mais de 19 mil denúncias de abuso sexual contra crianças e adolescentes foram registradas no Brasil, indicando um crescimento significativo em relação a anos anteriores. Os estudos mostram que a maioria das vítimas é do sexo feminino, com idades entre 10 e 14 anos. Entretanto, meninos também são alvos frequentes, embora os casos sejam menos relatados. Em muitos episódios, os abusadores são pessoas próximas à vítima, como familiares ou conhecidos, o que dificulta a denúncia e agrava os impactos psico...

      Ansiedade e tempos modernos Por Débora Máximo Especialistas são unânimes em considerar a ansiedade como um mal dos tempos modernos. E esse sentimento, provocado por situações diversas, age de forma rápida e impiedosa, com reações em cadeia em todo o mundo. Subestimado por décadas, esse transtorno mental pode inviabilizar a vida social e profissional, mas poucas pessoas se dão conta da situação, deixando de buscar tratamento para aliviar os sintomas antes que cheguem ao limite. Vários fatores levam atualmente as pessoas - e famílias inteiras - aos consultórios de terapia. Queixam-se de isolamento social, medos, fobias e sensação de impotência em relação ao enfrentamento da rotina diária, quer nos afazeres domésticos, no ambiente de trabalho, no estudo ou compromissos sociais. A verdade é que são cada vez menores os encontros e conversas em família, o riso fluido e descontraído, a sensação de bem-estar e autoestima em dia. A vida agitada, onde comandos frios fazem (qu...